Anwendungstipps für ätherische Öle
Ätherische Öle von dōTERRA sind hochkonzentriert (1 Tropfen Pfefferminze entspricht ca. 28 Tassen Tee!). So nutzt du sie richtig:
1. Aromatisch (Einatmen)
Der schnellste Weg, um deine Stimmung und dein Gehirn zu beeinflussen.
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Diffuser: 3–6 Tropfen Öl in das Wasser geben. Perfekt für Fokus (Zitrone) oder Entspannung (Lavendel).
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Hand-Inhalation: Einen Tropfen in die Handflächen geben, verreiben und tief einatmen (Augen dabei schließen!).
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Aus der Flasche: Einfach kurz am Fläschchen schnuppern für einen schnellen Impuls.
2. Topisch (Auftragen auf die Haut)
Ideal für gezielte Unterstützung oder Massagen.
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Verdünnung ist Pflicht: Nutze immer ein Trägeröl (z. B. fraktioniertes Kokosöl), um Hautreizungen zu vermeiden und die Aufnahme zu verbessern.
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Wo auftragen? Pulsbereiche, Nacken, entlang der Wirbelsäule oder die Fußsohlen (hier sind die Poren besonders groß).
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Roll-ons: Perfekt für unterwegs (wie unsere Mischung „Die weise Schleicherin“).
3. Innerlich (Als Nahrungsergänzung)
Nur bei Ölen mit entsprechender Kennzeichnung (CPTG Standard)!
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Im Wasser: 1 Tropfen (z. B. Lemon) in ein Glas Wasser oder Glasflasche (kein Plastik!).
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Veggie Caps: Öle in eine Leerkapsel füllen und mit reichlich Wasser schlucken.
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Unter die Zunge: Für eine sehr schnelle Aufnahme im System (z. B. Weihrauch oder Copaiba).
⚠️ Wichtige Sicherheitshinweise (Die Katzen-Regeln)
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Augen, Ohren, Nase: Öle niemals direkt hineingeben! Falls doch etwas brennt: Mit fettem Öl (Speiseöl) auswischen, niemals mit Wasser.
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Zitrusöle & Sonne: Zitrusöle (Zitrone, Bergamotte etc.) sind photosensitiv. Nach dem Auftragen 12 Stunden direkte Sonne/Solarium meiden.
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Weniger ist mehr: Ein Tropfen reicht oft völlig aus. Die Häufigkeit der Anwendung ist wichtiger als die Menge.